湖北第二师范学院自考

湖北第二师范告诉你怎么样才能摆脱这样的“节后综合症”


春节悄然而去,但大家是不是还有疲惫、无神、精神欠佳、不想工作等后遗症影响了“我要为工作奉献自己”的热情?

怎么样才能摆脱这样的“节后综合症”——???


01

早睡早起。调整作息,慢慢提前入睡,早上起床提前定好闹钟。每天晚上最好是10点上床,10点30入睡,提早半个小时上床还自己一个安静平和的心态(不能玩手机)。

02

把握工作和生活的节奏

注意取消或压缩春节期间各类无节制的娱乐消遣活动,重新把握工作节奏(特别是晚上的活动)。

晚上睡觉之前利用半个小时时间回顾一天的工作和还有什么工作没有做,明天要完成什么任务等。

每天梳理工作任务进度及未尽事宜,保证自己心中有数且井然有序,把握好每个环节。

03

自我激励,调整心态

每天多看看上进积级的书籍。

不要想着春节过年多么好玩,多么好吃,要想着怎么把工作干好。

多想想自己有多少存款,看看自己银行卡里的余额还剩多少!

多想想那些一直在春节期间辛苦工作没有假期甚至无法与家人团圆的人们!

不要逃避,不要偷懒,因为我们的生活还得继续。


生活,奋斗

认真为自己的生活奋斗才是生活的常态。

青春正当时,为何不奋斗!

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